居住在接近自然的地方會(huì)讓你更健康長(zhǎng)壽，就算在桌上擺盤(pán)植物也是

　　透過(guò)你的窗戶(hù)看到的灌木叢和樹(shù)木無(wú)疑是漂亮的，但是他們對(duì)于人類(lèi)的益處可能是超乎你想象的。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和布萊根婦女醫(yī)院的最新研究表明，生活在植被茂盛地區(qū)的婦女的壽命明顯高于其他地區(qū)的婦女。從而說(shuō)明居住在接近自然的地方將會(huì)擁有更健康和更長(zhǎng)久的壽命。

　　科學(xué)家和精神學(xué)學(xué)家在很久之前便得知，居住在靠近森林的地方有利于促進(jìn)心理健康，緩解焦慮、壓力和抑郁等負(fù)面情緒。2015年的研究發(fā)現(xiàn)，城市居民經(jīng) 常去花園散步，有利于精神狀況和心腦血管疾病的改善。另外一項(xiàng)研究表明，在辦公室中放置一些綠色植物，可以提高創(chuàng)造力和增加50%的愉悅感。簡(jiǎn)而言之，就 是生活中你身邊的綠色植物越多，你的生活狀態(tài)也會(huì)越好。

　　在最新的研究中，研究人員將研究目標(biāo)集中于綠色植物是如何改善人的心理健康問(wèn)題以及如何影響人類(lèi)的死亡風(fēng)險(xiǎn)這兩方面。他們檢測(cè)了2000年到2008 年間，在美國(guó)參加護(hù)士健康研究的108630名女性，比較了她們居住環(huán)境周?chē)�植物的生長(zhǎng)情況。研究人員使用衛(wèi)星圖像，測(cè)量了不同季節(jié)和年份的植被生長(zhǎng)情 況。在分析參與者的死亡原因時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，與居住環(huán)境周?chē)�植物匱乏的參與者相比，生活在綠色植物豐富地區(qū)的參與者由于呼吸系統(tǒng)疾病而導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)率 降低了34%，由于癌癥而死亡的風(fēng)險(xiǎn)率降低了13%。

　　在新聞發(fā)布會(huì)上，彼得?詹姆斯說(shuō)：“對(duì)于綠色植物與人類(lèi)低死亡率之間的緊密聯(lián)系，我們感到非常的驚訝。然而更令我們感到驚訝的是，大部分對(duì)于人類(lèi)有益的植物在提高人類(lèi)心理健康方面有著很大的益處�！�

　　生活在綠色植物豐富區(qū)域的女性，其關(guān)于呼吸系統(tǒng)疾病和癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn)率降低的原因，可能是由于她們極少接觸被污染的空氣，但是目前的研究還不能證實(shí)該 觀點(diǎn)。空氣污染與早產(chǎn),肺癌,心臟病以及死亡率增加息息相關(guān)。一些運(yùn)動(dòng)方式可以有效的降低噪聲污染,改善心理健康,并且讓身體得到很好的鍛煉和放松，比如 散步,騎自行車(chē),徒步旅行,或者在綠色區(qū)域中跑步等。 在大自然中散步可以有效地幫助你避免沉思,提高注意力,清除雜念等，對(duì)于促進(jìn)心理健康非常有益。

　　如果你居住在城市，每天無(wú)法避免混凝土和汽車(chē)尾氣帶來(lái)的污染，那么你最好在下班之后或者周末到公園中散步。即使你喜歡城市的生活，也不要忘記經(jīng)常到綠色植物豐富的地方散步或者運(yùn)動(dòng)，對(duì)于你的身體和心理健康而言，是百利而無(wú)一害的。